当院はセルフケア、つまり自己管理をお勧めしています。
あくまでも、治療院にくるのは、きっかけであり、
日常の節制や、意識こそが健康への近道であるからです。

もちろん、お金がありあまっている人は、
毎日通っていただければよいのですが、
そんな人はなかなかいないと思います(笑)

そしてセルフケアとして、
当院はお灸をすすめたり、
冷え取りの健康法、靴下の重ね履きや、半身浴をゆっくり、
ごはんは腹７分目ですごす、酒でマッサージする、酒風呂に入る、などを勧めています。

自分でお灸をする場合は、
薬局で購入したり、現在では業務用のものが通販で買えたりしますので、
使っていただければよいでしょう。

患者さんの状態に合わせて、
今回はこうしたほうがいいよ、等の指導はしています。

お灸はすえるだけでも、
体内の白血球数が増加することは科学的に証明されています。
つまり、免疫力が上がるということですね。

すえてはいけない、という場所と状況もありますが、
ほとんど気にしなくてよいレベルです。

これから寒くなってきますから、
様々な方法で体を温めてくださいね。