スマホのみすぎ、本の読みすぎ、集中した作業をした後など、
目の疲れを実感すると、重く感じたり、眼が痛くなります。

特に寒さが強くなる季節ですと、
夏よりも疲労を感じることが多くなります。

これは単純に、血流量が少なくなるからです。
血管は温められると拡張し、冷えると収縮しますので、
首を通って、頭の中に流れ込む血液が、少なくなりがちなのです。

目元をリラックスさせるのに、
お手軽にできるケアとしては、
蒸しタオルなどをお勧めしています。

濡れたタオルをしぼって、電子レンジで４０～５０秒程度あたためます。
これだけで十分な蒸しタオルができますので、
目元に置けば、目元が休まることでしょう。

加熱のし過ぎは、タオルが焼けてダメになりますので、注意しましょう。
また、目元だけでなく、首の後ろにも置くと、より良い効果が得られます。

もっとこだわるならば、蒸しタオル→冷たいタオル、と交互に置いてみましょう。
結果の拡張→収縮が繰り返され、
あたかも掌をぐー、ぱー、ぐー、ぱーと運動するように、
動きが活発になってきますので、効果が高くなりますよ。

直接肌に触れていると、蒸しタオルは保湿の効果がありますが、
温かさを持続させたいのならば、
ジップロックなど、空気を遮断する袋などに入れて利用されるとよいでしょう。